As crises nos acordam para as coisas boas que não percebemos

Saramago costumava dizer que o destino tem que dar muitos rodeios antes de chegar a qualquer parte. Ou seja, a vida tem seus próprios caminhos, coisas que não controlamos, suas ironias, suas voltas, de modo que sempre haverá o inesperado e dificuldades para enfrentar.

Sempre haverá desilusões, quedas e ultrapassagens. No entanto, ainda que os momentos de crise sejam horríveis, eles podem significar um despertar, pois como diz Sean (Robin Williams) no filme Gênio Indomável: “As crises nos acordam para as coisas boas que não percebemos”.

Não há como escapar, todos nós um dia passaremos por um momento que colocará o nosso emocional no chão, a mente perturbada, cercados de desilusão e desespero. Não há como escapar porque “A vida não te dá traves de proteção” e a dor e o sofrimento são inerentes à vida, assim como o amor e a alegria.

Embora não haja como escapar, no meio da dor parece que percebemos quem somos de fato e o que queremos da vida. Sem pressões externas, sem a sociedade, é apenas o eu e o mim dialogando e, assim, conseguimos enxergar sem máscaras a constituição do nosso ser e o que ele grita desesperadamente para fazermos.

Por isso, as crises nos acordam para o que não percebemos, porque elas nos acordam da vida, muitas vezes, no controle remoto, fazendo-nos enxergar aquilo que na trivialidade do cotidiano deixamos passar, enquanto fingimos estar tudo bem.

Como disse, ninguém quer sofrer e não acredito que fomos feitos para isso. Todavia, nos momentos de tensão surgem coisas maravilhosas, a meu ver, porque nesses momentos permitimos estar mais próximos do que realmente somos. Dessa maneira, as crises podem nos levar a um processo de autoconhecimento e, por conseguinte, de maior felicidade, já que ninguém é verdadeiramente feliz sendo um forasteiro de si próprio.

As crises nos mostram que podemos mudar, que não devemos nos acostumar, que há sempre algo a fazer com o que a vida fez conosco. Da mesma forma que nos faz perceber o que realmente nos faz feliz, nos mostra que devemos valorizar as pessoas que em momento algum largam a nossa mão, e faz com que o nosso olhar possua mais doçura para enxergar as belezas que explodem aos nossos olhos, mas não somos capazes de perceber.

Rubem Alves certa feita disse que foram as desilusões que o levaram a ultrapassagens, isto é, sem as desilusões que sofrera, ele jamais seria o Rubem que conhecemos. Concordo plenamente com ele, pois sei que sem as minhas crises, eu jamais seria quem sou hoje. Sei também o quão doloroso é esse processo, mas sei que de muitas dores vem a alegria, como a mulher que senti a dor do parto, mas se regozija com a beleza da vida.

As nossas crises são como um parto. É necessário enfrentá-las se quisermos renascer, já que lembrando mais uma vez Rubem Alves: “Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses”.

Autor: Erick Morais – “Um menestrel caminhando pelas ruas solitárias da vida. “Contato: erickwmorais@hotmail.com

Fonte: ContiOutra

COMUNICADO

É com muito prazer que a Direção da Rede Clínica PROVIDA vem informá-los que seus profissionais estão encerrando os atendimentos neste ano de 2016. Gostaríamos de ressaltar que foi uma grande satisfação e grande aprendizado tê-los como pacientes. Agradecemos também aos profissionais de várias áreas da saúde que indicaram nossos serviços, obrigado pela confiança no trabalho da Clínica PROVIDA.

E no ano de 2017 teremos NOVIDADES, estaremos atendendo em prédio próprio, em novo endereço. #Aguardem

Nos colocamos à disposição através dos seguintes meios de comunicação: e-mail:

contato@providaaf.com.br ou pelo telefone (66) 9212-7491

 

Atenciosamente,

PRO VIDA – Clínica Integrada de Saúde

A Importância do Acompanhamento Psicológico no Emagrecimento

Muitas pessoas buscam emagrecer ou manter hábitos de vida mais saudáveis, porém não conseguem seguir uma prescrição alimentar ou manterem-se firmes em seus objetivos. Existem muitas razões pelas quais as pessoas possuem esse tipo de comportamento, que acaba resultando na dificuldade em reduzir o peso, e ainda mais em mantê-lo. É importante ressaltar que mais do que emagrecer, a mudança de hábitos produz maior qualidade de vida, podendo reduzir significativamente o risco de inúmeras doenças, sendo assim, um trabalho de prevenção que vai além apenas da questão estética em si. Desse modo, porque é tão difícil para algumas pessoas alcançarem esse objetivo?

Vamos compreender um pouco melhor esse processo a partir da Terapia Cognitiva, que fundamenta-se no conceito de que o modo pelo qual as pessoas pensam afeta o que elas sentem e também o que fazem. Sendo assim, ela auxilia na identificação de pensamentos “sabotadores” e a respondê-los de modo mais adaptativo sem que haja tanto sofrimento, fazendo com que o sujeito sinta-se melhor e consequentemente seu comportamento será mais funcional, adaptando-se de forma mais saudável a essas situações.

Desse modo, é importante compreendermos que quando alguém decide emagrecer ou mudar seus hábitos, vai ao Nutricionista e recebe seu plano alimentar pensado de acordo com suas necessidades, essa pessoa precisará então aprender a lidar com seus pensamentos. Isso mesmo! São eles que determinam a eficácia ou não de uma dieta. Os pensamentos conhecidos como “sabotadores” são aqueles que acontecem automaticamente e por serem muito rápidos, torna-se difícil identificá-los.

Há situações em que chegamos em casa depois de um dia muito cansativo e estressante no trabalho e então, vem o pensamento sabotador: “ah, hoje meu dia foi tão cansativo que mereço essa barra de chocolate!”, se não identificarmos esse pensamento e buscarmos um pensamento alternativo, como por exemplo: “mesmo tendo um dia muito cansativo, comerei apenas um pedaço desse chocolate, ou não comerei nenhum pedaço, pois seguirei firme em minha dieta” ou “o prazer em comer esse chocolate logo passará, mas o estresse e cansaço terei de enfrentar todos os dias” corremos o risco de “escorregarmos” na nossa dieta ou em nossos hábitos saudáveis. Esses pensamentos alternativos podem auxiliar na tomada de decisões para que haja uma reflexão e um questionamento e consequentemente não aconteça a auto sabotagem.

Obviamente que o processo de identificação leva tempo e esses exemplos acima citados são apenas para ilustrar os pensamentos sabotadores e de como eles funcionam (Isso não significa que você não poderá comer mais chocolate ou qualquer outro alimento!). Como mencionei, é apenas um exemplo. Por isso a importância de um acompanhamento Psicológico de modo a auxiliar na identificação dos pensamentos e a lidar com eles de modo funcional. Afinal, seguir sua dieta pode ser algo prazeroso! Basta lidar com seus pensamentos e sua forma e sentir e agir também se modificarão.

A partir da terapia cognitiva é possível realizar uma reestruturação cognitiva e mudança comportamental, auxiliando na resolução de problemas práticos e psicológicos, e também a desenvolver novos pensamentos e habilidades comportamentais, instrumentos que você poderá utilizar não somente em situações atuais ou relacionadas à sua dieta, mas também em problemas futuros. Desse modo, é possível o desenvolvimento de estratégias para a manutenção do peso desejado, que para muitas pessoas torna-se mais difícil do que a própria perda de peso em si. Sendo assim, acompanhamentos nutricional e psicológico caminham juntos! A persistência e o foco certamente lhe farão alcançar bons resultados.

Referências utilizadas:

BECK, Judith S. Pense magro: a dieta definitiva de Beck. Porto Alegre: Artmed, 2009.